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Shake pré-treino

  • 1
  • 10 minutos
  • Fácil

Ingredientes:

  • ¼ copo de leite de amêndoas
  • ½ xícara pequena de café expresso (ou passado bem forte)
  • 1 Banana congelada
  • 1 Colher de sopa de manteiga de amendoim
  • 1 Colher de sopa de cacau (100%)
  • 1 Colher de sobremesa de mel

  • Mode de preparo:

    1. Misture tudo no liquidificador e bata até ficar homogêneo.

    Dicas:

  • Sirva em uma taça com raspas de chocolate amargo.